Есть идея?
ТЕПЕРЬ вы можете её осуществить!
onliner.academy
Как наладить сон
Безопасное
подключение
Есть вопрос или проблема?
Свяжитесь с нами по адресу support@onliner.academy
Описание
Терапевт Александра Гендвилас раскрывает простые практичные рекомендации по тому, как выстроить режим сна и улучшить его качество.
лекция + памятки.
Этот вебинар будет интересен тем, кто:
нацелен нормализовать режим и улучшить качество сна
длительное время применяли или сейчас применяют снотворное
имеет жалобы на хронический недосып, проблемы с засыпанием, поверхностный сон, частые пробуждения, бессонницу, отсутствие энергии утром
подвержен факторам ухудшающим качество сна: частые перелеты, стресс, ненормированный рабочий день, круглосуточные или ночные дежурства
испытывает тягу к кофе, кофеиносодержащим напиткам, сладкому, частым перекусам
восстанавливается после периода стресса.
При покупке вебинара, вы получите доступ к следующим материалам:
1. ВИДЕОЗАПИСЬ (140 МИНУТ)
- за чем же нам нужен сон
- последствия дефицита сна
- критерии качественного сна
- влияние стресса на сон
- причины нарушения циркадных ритмов
- этапы формирования хронической бессонницы
- как исследовать сон
- способы улучшения качества сна
- подготовка ко сну в течение дня
- когда не обойтись без медикаментозной терапии
Бонусный блок - запись сессии ответов доктора на вопросы слушателей живого вебинара.
2. ПАМЯТКА "КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СНА"
Список действий для улучшения качества сна, одобренные врачами клиники LIFE PLUS.
3. ПАМЯТКА "КАК ЧИТАТЬ ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СНА"
Список действий , рекомендованный врачами клиники LIFE PLUS.
4. ПАМЯТКА "КАК БЕЗОПАСНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЕЛАТОНИН
ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА"
Как принимать мелатонин для улучшения сна, рекомендация от врачей клиники LIFE PLUS.
Life Plus
Мы здесь, чтобы помочь с любыми вопросами!
Хотите узнать больше о onliner.academy или не знаете, какую программу обучения выбрать — оставьте заявку, и мы ответим в ближайшее время
О НАС
Мы — платформа знаний
На нашем сайте вы найдете разнообразные курсы в различных областях: изучение языков (немецкий, испанский, французский и другие), программирование, профессиональное развитие и многое другое.
Знания для вас!
12 200
профессионалов уже с нами
Присоединяйтесь к тем, кто уже на пути к профессиональному росту. Делитесь открытиями, обменивайтесь опытом, вдохновляйтесь, чувствуйте поддержку единомышленников!
ПОКУПКА
Как получить свой первый курс?
- 1 Добавьте цифровой товар в корзину
- 2 Оплатите товар
- 3 Введите свой email при оформлении заказа
- 4 Получите доступ к купленному товару по электронной почте
ВОПРОСЫ
Есть вопросы? У нас есть ответы!
В разделе «Курсы» выберите нужный курс, затем перейдите на его страницу и нажмите кнопку «Купить». Мы принимаем карты Visa и Mastercard. Все ваши данные в безопасности, мы обеспечиваем безопасное подключение к платежному шлюзу.
Эта опция в настоящее время недоступна. Вы платите только один раз для получения доступа к выбранному курсу. Нет ограничений по времени на доступ к курсу, за который вы заплатили.
Если вы зарегистрированы на платформе onliner.academy: войдите в свой аккаунт и оплатите курс. После оплаты он отобразится в разделе «Мои курсы». Обычно курс содержит видео, презентации и домашние задания.
Если вы не зарегистрированы: после оплаты проверьте свой почтовый ящик. Вы получите электронное письмо с доступом. Вам просто нужно войти из письма и начать получать новые знания. При необходимости вы также можете связаться с нашей службой поддержки по электронной почте support@onliner.academy.
Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки по адресу support@onliner.academy, и мы поможем вам с любой возникшей проблемой.
Все зависит от школы, у которой вы покупаете курс. На нашей платформе много школ, и их условия могут различаться. Поэтому лучше уточнить этот вопрос перед началом курса.
Команда сервисной поддержки решает любые технические вопросы. Наставники и рецензенты помогают участникам в процессе обучения на платформе: работают над ошибками, объясняют и дополняют материалы курса.
Конечно! Для этого вам нужно написать в службу поддержки на support@onliner.academy, затем мы отправим вам коммерческое предложение и поможем разместить ваш курс на onliner.academy.